Correr puede traer muchísimos beneficios para tu salud tales como: -Mejora tu salud cardiovascular. Tus arterias se vuelven más elásticas y tu presión arterial se reducirá. Te pueden ayudan a reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón. -Te ayuda a quemar una cantidad considerable de calorías lo que te ayudará a perder peso. Tienes que tener en cuenta que correr es un ejercicio de alto impacto y pueden causar que tu cadera y las articulaciones de tus piernas te duelan y ... en ese caso debes comenzar lentamente a hacerlo. Puedes quemar de 235 a 450 calorías dependiendo de la velocidad en 30 min . - Te ayudará a aumentar la densidad ósea especialmente en caderas, piernas y espalda. Además de tener huesos fuertes te ayudará a tener músculos fuertes. - Correr fortalecerá tus músculos y estructura ósea que te ayudará a retrasar el envejecimiento y mejorar tu apariencia física. -Te ayudará a tener un mejor sueño -Si corres unos 5 días a la semana por tan solo 30 minutos disminuirá el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer como útero, mamás y cáncer de intestino. También te ayudará a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. - Te ayudará a subir tus niveles de energía -Fortalecerá tus pulmones por lo cual mejorará tu respiración. Asi que a correr y a empezar la dieta de Yes You Can Diet Plan! Cuanto antes mejor para un alcanzar un estilo de vida saludable.

Más info en www.yesyoucandietplan.com

Llama al 1-888-988-5515

# YesYouCanDietPlan # YesYouCanReto # YesYouCan # Diet # Cardio # Health # Love # Like

Running can bring many benefits for your health such as: Improves your cardiovascular health. Your arteries become more elastic and your blood pressure is reduced. They can help reduce your risk of a heart attack. I'll help you burn a considerable amount of calories which will help you lose weight. You have to keep in mind that running is a high impact exercise can cause your hip joints of your legs hurt you and if you start doing it slowly. You can burn from 235 to 450 calories depending on the speed in 30 min. - It will help to increase bone density, especially in hips, legs and back. In addition to strong bones it will help you have strong muscles. - Running strengthen your muscles and bone structure that will help slow aging and improve your physical appearance. I'll help you get better sleep If you run about 5 days a week for just 30 minutes will reduce the risk of developing various cancers such as cervical, breast and bowel cancer. It will also help reduce the risk of developing type 2 diabetes - will help you to raise your energy levels -Fortalecerá your lungs which will improve your breathing. So you start running and diet Diet Plan Yes You Can! The sooner the better for reaching a healthy lifestyle. More info on Dorris Wedding maid of honor wears in red color that won't cost much yesyoucandietplan.com or call 1-888-988-5515